Tập kháng lực: vì sao quan trọng khi thay đổi cân nặng
Giữ cơ là điều quan trọng nhất mà nhiều người bỏ qua khi giảm cân.
#tập kháng lực
Tăng cân lành mạnh: tăng cơ chứ không chỉ tăng mỡ
Ăn thật nhiều đồ béo không phải là cách tăng cân tốt.
Giữ cơ ở người cao tuổi: quan trọng hơn con số cân
Mất cơ theo tuổi là nguyên nhân chính gây yếu và ngã.
Vì sao giảm cân rồi lại tăng lại
Tăng lại sau khi giảm là chuyện rất thường gặp — và có lý do sinh học.