Đặt mục tiêu thực tế thay vì chạy theo con số
Mục tiêu về hành vi dễ giữ hơn nhiều so với mục tiêu về con số.
Mục tiêu về hành vi dễ giữ hơn nhiều so với mục tiêu về con số.
Ăn thật nhiều đồ béo không phải là cách tăng cân tốt.
Sau đợt ốm nặng, phần mất đi thường là cơ — nên cách hồi phục phải chú ý điều đó.