Cân nặng ở người cao tuổi: giữ cơ quan trọng hơn giữ số
Ở tuổi này, sụt cân thường đáng lo hơn thừa cân vài ký.
#mất cơ
Tăng cân sau ốm: hồi phục thế nào cho đúng
Sau đợt ốm nặng, phần mất đi thường là cơ — nên cách hồi phục phải chú ý điều đó.
Nguyên lý giảm cân: không có đường tắt
Mọi cách giảm cân có hiệu quả đều quy về một nguyên lý — cách thực hiện mới là điều khác nhau.
Vì sao giảm cân rồi lại tăng lại
Tăng lại sau khi giảm là chuyện rất thường gặp — và có lý do sinh học.