Giữ cân theo mùa: lễ Tết, du lịch, giai đoạn bận
Mục tiêu trong những giai đoạn này là giữ nguyên, không phải tiến bộ.
Mục tiêu trong những giai đoạn này là giữ nguyên, không phải tiến bộ.
Sai lầm phổ biến nhất là bắt đầu quá mạnh rồi bỏ sau một tuần.
Không cần dụng cụ, không cần học, làm được ở mọi nơi.